当前的位置:首页 > 生活 > 上班准妈妈在生活中应注意啥
上班准妈妈在生活中应注意啥
更新时间:2019-06-19 08:15:44 点击数:268 

  怀孕后的女性有很多还在坚持上班,这样的准妈妈值得表扬哦!可是,毕竟自己的身体发生了变化,准妈妈在饮食、保健等方面都需要多加注意,来看看上班准妈妈在生活中都应该注意啥?

  孕妇不要想把班上的工作和下班后的家务事都干得很好。班上有些累,家务事尽可能让丈夫承担一些,摆脱一些家务劳动,如可以让丈夫做些饭菜,这样孕妇回来可稍加休息,吃个现成饭。大件衣服请丈夫洗,丈夫不能洗的,花点钱送到洗衣房去洗。吃饭也可适当下饭馆,以减少夫妻双方的劳累。孕妇只是在不感到累或双休日时,去做一些力所能及的家务活。

  有的孕妇班上没有午休时间,晚上要早点睡,保证8小时睡眠时间,双休日要好好睡两个中午觉。千万不要把班上未做完的事又带到家里来做,那样太劳累了。回家后要放松休息。

  有工作的孕妇比家庭孕妇更要注意营养,不要因工作劳累或时间紧而不注意饮食营养。晚餐一般吃好没问题,可是早餐不能对付,午餐不可太简单。有的孕妇中午在单位吃饭,要带好午餐或在食堂、饭店吃一顿丰盛的饭。用方便面做午餐的方法不可取,因为方便食品营养不全面。妊娠早期有妊娠反应,还可以带些点心之类小食品在工作中加餐。工作的孕妇无论如何也要注意吃好肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜,不要为省事而亏了自己和胎儿,营养缺乏其后果是难以挽回的。

  有的上班孕妇只顾工作,不能按时到医院进行产前检查,这对保健不利。每次检查去医院半天时间,单位是会理解和照顾的。

上一篇:视障生活新态度 —— OrCam科技

下一篇:返回列表

最新排行
山东:2018年度政务公开重点工作完 疑现场学生曝陈奕迅迟到还臭脸 省级部门全部公开部门预决算河南 中国企业家精神呈现五大新特征 视频:直升机航拍四川木里森林火灾 中投摩根:减税降费政策下小微企业 红杉树智能英语ECC模式 人机互动 墙面互动投影全息海洋馆这么好看 《底特律》康纳崔西今日举办婚礼 上海玄缘动画公司分析中国动漫产
推荐图文
视障生活新态度 —— OrCam科技 时政新闻眼丨习开启中亚之行这两 一本正经字正腔圆地讲段子 没想 这些美食很受老外的喜欢每一个都