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血糖高不能吃水果吗?这个言论不准确四种水果可以吃平稳血糖
更新时间:2019-06-17 19:24:15 点击数:48 

  樱桃是生活中常见的水果,樱桃的营养价值很高,在樱桃中富含花青素等营养成分,这些食物进入后可以提高的胰岛素含量,所以对于一些糖尿病患者来说,不妨吃樱桃可以稳定血糖,并可以预防多种心血管疾病,有益健康。

  无花果含脂肪酶和水解酶等成分的水果平时经常吃一点,可以降低体内的血脂含量,起到平稳血压的作用,而且对于一些糖尿病患者来说,通常吃无花果可以起到消化的作用,而无花果中的酶类物质可以有效预防,糖尿病患者便秘可以有助于糖尿病。

  苹果。我相信很多人都听说有一天一个苹果医生远离了我,这足以证明苹果的营养价值很高,吃苹果对健康有好处,而且苹果富含膳食纤维和水分,对于糖尿病患者来说可以适当地吃一些苹果,它可以减少苹果中的糖分摄入和钾的吸收,预防冠心病等并发症,这对健康有好处。

  蓝莓。蓝莓含糖量相对较高,但蓝莓含有特殊物质,可以起到控制血糖水平的作用,所以对于一些糖尿病患者来说,平时适量食用蓝莓可以有效提高身体的抵抗力,对血糖平稳有帮助,而且蓝莓富含花青素,可以有效提高血糖水平。

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